L'hypnose est un état modifié de conscience induit, à travers le langage, par des modifications de la perception et de l’attention. On accède naturellement à des états similaires au quotidien, comme quand on est absorbé-e par une activité créative, un feu de camp ou un film.
Sous hypnose, l’esprit rationnel se place un peu plus en retrait pour que l'inconscient se révèle. Ces deux parties communiquent alors plus fluidement, ce qui permet d'accéder facilement à soi et à ses ressources intérieures.
C’est quoi l’hypnose?
Et l’inconscient?
L'inconscient est la partie de notre esprit où se loge tout ce qu’on a emmagasiné depuis notre naissance. Il absorbe tout ce qu'il reçoit et influence la plupart de nos réactions, patterns, émotions et façons de concevoir le monde.
En communiquant plus directement avec l’inconscient grâce à l’état hypnotique, c'est possible de lui faire recevoir des nouvelles histoires, des nouvelles croyances et des nouvelles expériences qui pourront changer la façon dont on expérimente la vie.
Comment on se sent pendant l’hypnose?
Pendant l’hypnose, tu resteras conscient-e. Tu pourras penser, percevoir et parler. Tu pourras choisir ce que tu me nommes et ce que tu gardes pour toi et t'opposer à quoi que ce soit qui ne te va pas. Il est possible de ressentir certaines sensations, qui varient d'une personne à l'autre: un état de mieux-être, une relaxation musculaire, des changements dans la notion du temps, une imagination plus fertile, des émotions qui émergent, des changements dans la respiration, un accès plus facile aux solutions et à la spontanéité, etc.
L’approche participative, c’est quoi?
Mon approche est une approche participative, égalitaire et basée sur le consentement. Sous hypnose, ton rôle ne sera pas passif. Tu exploreras différents environnements issus de ton imaginaire dans lesquels tu seras amené-e à parler, à décrire des détails et à prendre des décisions.
Ton inconscient te guidera naturellement là où tu auras besoin d'aller parce qu'il sait ce qui demande à être vu, accueilli, changé. Et je serai là pour t'accompagner.
Cette approche participative permet non seulement de connecter facilement à ton imagination et ta créativité, mais aussi d'exercer ta capacité d'action. Sous hypnose et dans ta vie.
Apprendre à s'affirmer
Mieux vivre avec ses émotions
Prendre contact avec soi et le moment présent
Modifier des habitudes de vie
Augmenter sa confiance ou son estime de soi
Apaiser des peurs
Augmenter son niveau d’énergie
Faire la paix avec des parties de soi ou de sa vie
Améliorer son sommeil
Apaiser les symptômes de l'anxiété
Réveiller sa créativité
Traverser plus aisément des moments de vie difficiles
Se motiver pour un projet
Prendre des décisions, etc.