L'hypnose est un état modifié de conscience induit par des modifications de la perception et de l’attention. On accède naturellement à des états similaires au quotidien, comme quand on est absorbé-e par une activité créative, un feu de camp ou un film.

Sous hypnose, l’esprit rationnel se place un peu plus en retrait pour que l'inconscient se révèle. Ces deux parties communiquent alors plus fluidement, ce qui permet d'accéder facilement à soi et à ses ressources intérieures.

L'inconscient est la partie de notre esprit où se loge tout ce qu’on a emmagasiné depuis notre naissance. Il absorbe tout ce qu'il reçoit et influence la plupart de nos réactions, patterns, émotions et façons de concevoir le monde.

En communiquant plus directement avec l’inconscient grâce à l’état hypnotique, c'est possible de lui faire recevoir des nouvelles histoires, des nouvelles croyances et des nouvelles expériences qui pourront changer la façon dont on expérimente la vie.

Pendant l’hypnose, tu resteras conscient-e. Tu pourras penser, percevoir et parler. Tu pourras choisir ce que tu me nommes et ce que tu gardes pour toi et t'opposer à quoi que ce soit qui ne te va pas. Il est possible de ressentir certaines sensations, qui varient d'une personne à l'autre: un état de mieux-être, une relaxation musculaire, des changements dans la notion du temps, une imagination plus fertile, des émotions qui émergent, des changements dans la respiration, un accès plus facile aux solutions et à la spontanéité, etc.